1978 • Falun

Tävling Sommartidsvarvet Borlänge ~13,6 km

Söndag 14 april 2024 09:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Klassisk väggning! Dog efter 7 km. Försökte ändå hålla i så gott det gick fram till 10 km men tappade mycket och passerade på 38:41 min ( höll fart för sub 38 innan). Ville stanna och gå men fortsatte springa och väntade in de två bakomvarande, som jag hoppades kunna haka på när de passerade men tappade ännu mer sista biten. Nöjd ändå med att våga köra på från start och att jag fortsatte springa hela vägen och att jag trots allt stapplade in på ett nytt PB på banan 🥳
13,62   km
Distans
53:56
Tid
3:58   min/km
Snitt
168
Snittpuls
176
Maxpuls
164
Stegfrekvens
225   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Anders Berglund

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:403:401573:401,00 km
21,00 km3:493:491657:302,00 km
31,00 km3:513:5116711:213,00 km
41,00 km3:553:5516715:164,00 km
51,00 km3:483:4816819:045,00 km
61,00 km3:513:5117022:556,00 km
71,00 km3:503:5017026:457,00 km
81,00 km3:563:5617130:418,00 km
91,00 km3:583:5817134:399,00 km
101,00 km4:024:0217238:4110,00 km
111,00 km4:094:0916842:5011,00 km
121,00 km4:114:1116847:0112,00 km
131,00 km4:224:2216651:2313,00 km
140,62 km2:334:0816753:5613,62 km