VFF: Hallarna-Slingan-Torme-Äspet-Lilla D-Hennes Nåd-Hammarm-Caspers-Talls-Labbes-Bib-Grisab-Träh-Båtk

Söndag 14 april 2024 13:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt asfalt, men blåste en hel del så höll mig i skogen istället.

21 km
Distans

1:40:59
Tid

4:49 min/km
Snitt

142
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

399 m
Total stigning (clk)

V-Trail 2.0 (gröna VII)

Total distans:

4:42:55

60 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	125	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	137	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	141	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	153	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	161	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	153	32:53	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	126	38:11	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	143	43:59	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	154	49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	152	54:08	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	152	59:01	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	144	1:03:53	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	138	1:08:47	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	143	1:13:48	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	147	1:18:20	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	132	1:22:55	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	133	1:27:31	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23	133	1:31:54	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	133	1:36:27	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:31	140	1:40:58	21,00 km
22	0,01 km	0:02	4:09	141	1:41:00	21,01 km