<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia

Måndag 15 april 2024 19:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

43:20
Tid

5:25 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Hoka Clifton 7

Total distans:

74:56:33

856 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	1:06	10:51	111	1:06	0,10 km
2	0,12 km	1:11	9:43	133	2:17	0,22 km
3	0,12 km	1:09	9:47	140	3:27	0,34 km
4	0,14 km	1:10	8:17	139	4:37	0,48 km
5	0,18 km	1:11	6:25	138	5:48	0,67 km
6	0,20 km	1:15	6:24	142	7:03	0,86 km
7	0,13 km	1:06	8:14	146	8:09	1,00 km
8	0,20 km	1:05	5:19	148	9:14	1,20 km
9	0,19 km	1:04	5:35	151	10:18	1,39 km
10	0,20 km	1:04	5:30	152	11:22	1,59 km
11	0,19 km	1:04	5:34	151	12:26	1,78 km
12	0,19 km	1:05	5:37	154	13:31	1,97 km
13	0,20 km	1:05	5:28	154	14:35	2,17 km
14	0,20 km	1:05	5:21	153	15:40	2,37 km
15	0,20 km	1:04	5:22	154	16:44	2,57 km
16	0,18 km	1:00	5:27	154	17:44	2,75 km
17	0,11 km	1:10	11:05	139	18:54	2,86 km
18	0,17 km	0:56	5:35	158	19:50	3,02 km
19	0,20 km	1:02	5:19	159	20:53	3,22 km
20	0,23 km	1:15	5:33	158	22:08	3,45 km
21	0,15 km	0:51	5:35	161	22:58	3,60 km
22	0,19 km	1:03	5:24	159	24:02	3,79 km
23	0,19 km	1:03	5:30	160	25:05	3,98 km
24	0,18 km	1:02	5:40	161	26:07	4,17 km
25	0,19 km	1:05	5:34	160	27:12	4,36 km
26	0,19 km	1:04	5:42	158	28:16	4,55 km
27	0,20 km	1:05	5:21	158	29:22	4,75 km
28	0,20 km	1:06	5:29	158	30:28	4,95 km
29	0,20 km	1:05	5:34	158	31:33	5,15 km
30	0,12 km	1:12	9:58	156	32:45	5,27 km
31	0,16 km	1:05	6:39	154	33:50	5,43 km
32	0,18 km	1:05	6:02	159	34:55	5,61 km
33	0,18 km	1:03	5:41	160	35:58	5,80 km
34	0,20 km	1:05	5:35	161	37:04	5,99 km
35	0,20 km	1:06	5:37	164	38:10	6,19 km
36	0,20 km	1:05	5:30	164	39:15	6,38 km
37	0,19 km	1:03	5:36	164	40:17	6,57 km
38	0,19 km	1:04	5:30	163	41:21	6,76 km
39	0,36 km	1:59	5:28	164	43:21	7,13 km