Helena Zander
1975 • Lund

Styrketräning

Måndag 15 april 2024 16:24

Styrketräning - Ben
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Böj.
5 x 3 på 70 kg.

2. Mark.
1 x 3 på 55 kg.
3 x 3 på 65 kg.

Tog medvetet låg vikt och körde få reps.

3. Stående vadpress.
2 x 12 på 45 kg (vanliga)
2 x 8 på 25 kg (enbens).
1:05:00
Tid

Gilla passet