5x1000m på IP, 60s vila

Torsdag 18 april 2024 16:55

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Snitt 4;01

5 km
Distans

20:05
Tid

4:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

47 m
Total stigning (clk)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	04:05	4:05 min/km
Repetition 2	1000 m	04:01	4:01 min/km
Repetition 3	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 4	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 5	1000 m	03:59	3:59 min/km

Nike Zoom Structure 24 Blac...

Total distans:

123:43:04

1532 km

Ingvar Olofsson - 19 april 05:54

Du är i fin form, det tål att upprepas😎😄.

Jonas Ljung - 20 april 22:18

Tack!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:06	4:03	134	4:06	1,01 km
2	0,05 km	1:00	20:09	130	5:06	1,06 km
3	1,01 km	4:01	3:59	138	9:07	2,07 km
4	0,06 km	1:00	15:25	142	10:07	2,13 km
5	1,01 km	4:00	3:58	149	14:07	3,14 km
6	0,06 km	1:00	17:41	144	15:07	3,20 km
7	1,02 km	4:00	3:57	149	19:07	4,21 km
8	0,06 km	1:00	15:47	149	20:07	4,28 km
9	1,01 km	3:59	3:56	151	24:05	5,29 km
10	0,06 km	1:00	16:25	152	25:05	5,35 km
11	0,00 km	0:00	0:00	142	25:05	5,35 km