Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Hjelm
1992 • Södertälje
Runkeeper pass 4 (400m rep)
Fredag 19 april 2024 19:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
800m uppv, (400m snabbt + 400m återhämtning) x10
8,81
km
Distans
46:10
Tid
5:14
min/km
Snitt
154
Snittpuls
177
Maxpuls
166
Stegfrekvens
21
m
Total stigning (clk)
Asics magic speed
Total distans:
19:11:41
617 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,80 km
5:02
6:18
118
5:02
0,80 km
2
0,40 km
1:49
4:32
149
6:51
1,20 km
3
0,40 km
2:30
6:16
149
9:22
1,60 km
4
0,40 km
1:40
4:09
156
11:01
2,00 km
5
0,40 km
2:28
6:10
153
13:29
2,40 km
6
0,40 km
1:43
4:17
157
15:12
2,80 km
7
0,40 km
2:28
6:11
156
17:40
3,20 km
8
0,40 km
1:41
4:12
155
19:21
3,60 km
9
0,40 km
2:30
6:16
152
21:51
4,00 km
10
0,40 km
1:41
4:13
161
23:32
4,40 km
11
0,40 km
2:28
6:11
166
26:01
4,80 km
12
0,40 km
1:39
4:07
162
27:40
5,20 km
13
0,40 km
2:26
6:05
160
30:06
5,60 km
14
0,40 km
1:41
4:12
159
31:47
6,00 km
15
0,40 km
2:23
5:57
163
34:09
6,40 km
16
0,40 km
1:42
4:15
164
35:51
6,80 km
17
0,40 km
2:23
5:57
159
38:14
7,20 km
18
0,40 km
1:38
4:05
163
39:52
7,60 km
19
0,40 km
2:22
5:55
165
42:14
8,00 km
20
0,40 km
1:32
3:49
167
43:46
8,40 km
21
0,40 km
2:18
5:46
166
46:04
8,80 km
22
0,01 km
0:06
7:54
169
46:11
8,81 km