VFF: Dammarna-Åsv-Konst-Stattena-Dammarna

Tisdag 16 april 2024 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mörkt på himlen när jag stack ut och regnet kom när jag var vid Österås.

11 km
Distans

50:08
Tid

4:33 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

184
Stegfrekvens

46 m
Total stigning (clk)

VFF V-Run (ljusblå)

Total distans:

13:06:35

173 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	112	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	133	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	133	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	142	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	157	23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	143	27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	133	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	151	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	146	41:35	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	150	46:01	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	156	50:06	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:10	156	50:08	11,01 km