Inte riktigt hund-ra kilometer

Måndag 22 april 2024 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det en lugn runda tillsammans med @hakanklippenbock Lite småkyligt idag men det gick bra det också. När vi var som mest fokuserade på att ta dagens bild så dyker det upp en kille och stjäl hela föreställningen 🐶 Hade inte Håkan släpat bort mig så hade jag stått kvar och klappat honom fortfarande. 🤪 Vill påpeka att dagens runda var helt utan vits. 🤪

12,34 km
Distans

1:06:21
Tid

5:23 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

172
Stegfrekvens

367 Watt
Effekt

32 m
Total stigning (clk)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

101:25:39

1129 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	132	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	130	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	132	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	127	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	122	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	123	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	128	54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	123	59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	123	1:04:33	12,00 km
13	0,34 km	1:49	5:17	137	1:06:22	12,34 km