<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar "Inko" Perä

1961 • GENARP

Löpning 2024-04-15

Måndag 15 april 2024 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

trail

9,26 km
Distans

53:53
Tid

5:49 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

92 m
Total stigning (clk)

NEW BALANCE FRESH FOAM MORE...

Total distans:

84:38:59

689 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	140	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	157	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	163	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	164	22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	168	29:03	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	166	35:17	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	167	41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	170	47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	169	52:34	9,00 km
10	0,26 km	1:20	5:08	171	53:54	9,26 km