<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia

Måndag 22 april 2024 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 km
Distans

37:42
Tid

5:23 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

2 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

76:12:03

868 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	1:06	5:12	122	1:06	0,21 km
2	0,18 km	1:09	6:24	136	2:15	0,39 km
3	0,27 km	1:08	4:10	139	3:22	0,66 km
4	0,18 km	1:08	6:19	140	4:31	0,84 km
5	0,16 km	1:09	7:12	142	5:40	1,00 km
6	0,13 km	1:10	8:57	142	6:50	1,13 km
7	0,20 km	1:10	5:52	145	8:00	1,33 km
8	0,19 km	1:10	6:07	145	9:10	1,52 km
9	0,21 km	1:08	5:23	144	10:18	1,73 km
10	0,16 km	1:08	7:03	145	11:25	1,89 km
11	0,16 km	1:06	6:55	146	12:32	2,05 km
12	0,19 km	1:04	5:36	136	13:36	2,24 km
13	0,18 km	1:09	6:21	149	14:44	2,42 km
14	0,16 km	0:58	6:04	150	15:42	2,58 km
15	0,20 km	1:04	5:19	151	16:46	2,78 km
16	0,18 km	1:04	5:58	150	17:51	2,96 km
17	0,19 km	1:05	5:41	151	18:55	3,15 km
18	0,18 km	1:04	5:58	150	20:00	3,33 km
19	0,16 km	1:05	6:45	150	21:05	3,49 km
20	0,19 km	1:04	5:37	150	22:09	3,68 km
21	0,20 km	1:03	5:17	151	23:12	3,88 km
22	0,20 km	1:03	5:16	151	24:15	4,08 km
23	0,20 km	1:04	5:21	152	25:20	4,28 km
24	0,21 km	1:03	4:59	153	26:22	4,49 km
25	0,19 km	1:02	5:29	155	27:25	4,68 km
26	0,17 km	1:02	6:03	156	28:27	4,85 km
27	0,20 km	1:02	5:11	156	29:29	5,05 km
28	0,17 km	1:03	6:11	156	30:32	5,22 km
29	0,18 km	1:03	5:49	157	31:35	5,40 km
30	0,19 km	1:03	5:33	155	32:38	5,59 km
31	0,21 km	1:02	4:55	155	33:40	5,80 km
32	0,21 km	1:02	4:55	158	34:42	6,01 km
33	0,17 km	1:02	6:05	160	35:44	6,18 km
34	0,17 km	1:02	6:02	158	36:46	6,35 km
35	0,18 km	0:57	5:15	159	37:42	6,53 km