ToR Motionsspåret - Återhämtningsdag 34 (45%, TRIMP=6,4)

Tog en tur med cykeln igen, till motionsspåret för att gå ett par varv där. Passade på att testa cykeln efter att ha "klätt på" den lite skärmar mm. Ska väl inte göra så mycket mer just nu på cykeln, mer än ett par finjusteringar.

Varmare ute idag än igår, men istället nästan helt igenmulet. Ca. 7-8 grader.

Fortfarande höga pulsvärden i morse. Lite extra höga, troligen som en reaktion på gårdagens lite längre aktiviteter. Peak HR sticker ut ordentligt. Så ska det inte vara bara för att man reser sig från liggande. Numera kör jag även med flytande tvål på pulsbandet, så jag har svårt att tro att det är mätfel denna gången. Tycker mätningarna har känts mer stabila sen jag började med flytande tvål.

F.ö. bra sömn i natt. Sov ca. 7h, med ett kort avbrott.

Rest HR 51
Peak HR 106
Stand HR 80

Addendum 2024-09-24: Snittpuls skattad utifrån snitthastighet. TRIMP tillagd. RPE justerad från 6 till 9 baserat på snittpuls istället för egen känsla.