1969 • Vara

Löpning

Onsdag 24 april 2024 16:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Då blev det onsdag och nu är det bara några veckor kvar tills det ska springas i Göteborg. Precis som vanligt idag också så en tur i lite kyligt väder, 5-6 grader, kom lite regnstänk precis innan vi gav oss av och bara lite blåst. Hade tur resten av rundan och slapp regnet helt. Efter vårt stopp på Rosvägen hängde faktiskt Framtiden med över ringleden (där vi hejade på travprofil känd från TV) och vidare ut mot E20 där han vände hemåt igen. Även idag pratades det såklart både lite bilar och hur man ska klara 21 km... Han måste i alla fall fått ihop runt 7 km idag, då är ju en tredjedel av varvet avklarat. Bara lufsa vidare mot Emtunga och sedan en vändrunda i vanlig ordning innan det blev lite musik det sista. Fortfarande lite träningsvärk efter söndagens pass så ingen fart i benen idag men det brukar det inte vara på onsdagar.
13,03   km
Distans
1:17:43
Tid
5:58   min/km
Snitt
140
Snittpuls
164
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans: 
44:34:09
445 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:311335:311,00 km
21,00 km5:375:3714811:082,00 km
31,00 km5:375:3712716:453,00 km
41,00 km6:186:1813323:034,00 km
51,00 km6:266:2612429:295,00 km
61,00 km7:217:2112836:506,00 km
71,00 km5:445:4415142:347,00 km
81,00 km5:515:5114848:268,00 km
91,00 km5:515:5115054:169,00 km
101,00 km6:036:031461:00:1910,00 km
111,00 km5:575:571451:06:1611,00 km
121,00 km5:395:391481:11:5512,00 km
131,00 km5:375:371501:17:3213,00 km
140,03 km0:115:261491:17:4313,03 km