Henke Slowrunner

Henke Slowrunner

1969 • Vara

Henke Slowrunner

1969 • Vara
Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 133 st
Löpt i år
Löpt i år 1701 km
Tränat i år
Tränat i år 169 h

Började springa hösten 2008.

Medlem sedan 28 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
Distans16,0 km • 6:06 m/km
Distans16,0 km • 6:06 m/km
Hemma på slätten igen och ett Rydaholmsvarv lät lite lagom långt. Fick med min ...
27
28
Distans14,9 km • 7:25 m/km
Distans14,9 km • 7:25 m/km
Vaknade i morse och kände att det var dags - en runda ner till Nääs och springa ...
28
29
Distans14,1 km • 6:08 m/km
Distans14,1 km • 6:08 m/km
Mentorn hemma och onsdag så det fick bli ett pass ihop. Regnet hängde i luften ...
29
30
Distans13,2 km • 5:57 m/km
Distans13,2 km • 5:57 m/km
Usch vad fort dagarna går på semestern men det blir väl så när man sover bort ...
30
31
Distans11,6 km • 6:16 m/km
Distans11,6 km • 6:16 m/km
Skulle bli varmt idag så det fick bli en tur till skogen, stod 23 grader på ...
31
1
Distans11,1 km • 6:07 m/km
Distans11,1 km • 6:07 m/km
Lördag men ingen Mentor hemma men fick med min lättare hälft. Började dock med ...
1
2
Distans20,3 km • 6:51 m/km
Distans20,3 km • 6:51 m/km
Söndag och min yngre hälft börjar jobba i morgon så fick hitta på något roligt. ...
2
v. 31
Löpning:
101,2 km
Total tid:
10:52:44
Vecka 32
3
Distans5,1 km • 5:13 m/km
Distans5,1 km • 5:13 m/km
Efter att ha släpat mig runt 10 mil förra veckan tänkte jag stå över idag. Men ...
3
4
Distans11,0 km • 5:48 m/km
Distans11,0 km • 5:48 m/km
Badminton idag så det fick bli en ganska tidig tur - så tidig att min yngre ...
4
5
Distans10,7 km • 6:17 m/km
Distans10,7 km • 6:17 m/km
Onsdag och Mentorn hemma så det blev ett pass ihop. Lite höstväder med knappt ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
26,9 km
Total tid:
2:38:01
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00