<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Vångabacken+ en sväng till stenbrottet

Lördag 20 april 2024 09:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,23 km
Distans

2:36:16
Tid

9:38 min/km
Snitt

129
Snittpuls

172
Maxpuls

86
Stegfrekvens

1036 m
Total stigning (clk)

Xodus 2024

Total distans:

12:54:51

90 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:44	11:44	126	11:44	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	138	18:36	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	138	25:44	3,00 km
4	1,00 km	10:01	10:01	121	35:44	4,00 km
5	1,00 km	10:20	10:20	124	46:05	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	147	51:58	6,00 km
7	1,00 km	11:40	11:40	132	1:03:38	7,00 km
8	1,00 km	8:09	8:09	144	1:11:48	8,00 km
9	1,00 km	9:30	9:30	120	1:21:17	9,00 km
10	1,00 km	12:32	12:32	124	1:33:50	10,00 km
11	1,00 km	9:58	9:58	132	1:43:48	11,00 km
12	1,00 km	11:23	11:23	120	1:55:10	12,00 km
13	1,00 km	8:27	8:27	122	2:03:37	13,00 km
14	1,00 km	9:20	9:20	130	2:12:58	14,00 km
15	1,00 km	10:59	10:59	126	2:23:56	15,00 km
16	1,00 km	11:13	11:13	130	2:35:10	16,00 km
17	0,23 km	1:07	4:51	137	2:36:16	16,23 km