<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Eriksson

1964 • Linköping

3x10min tröskel

Lördag 27 april 2024 07:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,26 km
Distans

1:07:06
Tid

5:58 min/km
Snitt

112
Snittpuls

130
Maxpuls

158
Stegfrekvens

49 m
Total stigning (clk)

Zoom Fly 5

Total distans:

79:50:24

824 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	104	5:50	1,00 km
2	0,66 km	4:10	6:19	105	10:00	1,66 km
3	0,84 km	5:00	5:56	108	15:00	2,50 km
4	0,90 km	5:00	5:34	112	20:00	3,40 km
5	1,00 km	6:33	6:33	107	26:33	4,40 km
6	0,55 km	3:27	6:18	108	30:00	4,95 km
7	0,86 km	5:00	5:48	114	35:00	5,81 km
8	0,89 km	5:00	5:38	115	40:00	6,70 km
9	1,00 km	6:18	6:18	110	46:18	7,70 km
10	0,59 km	3:42	6:18	112	50:00	8,29 km
11	0,89 km	5:00	5:37	119	55:00	9,18 km
12	0,91 km	5:00	5:29	120	1:00:00	10,09 km
13	0,81 km	5:00	6:09	119	1:05:00	10,91 km
14	0,35 km	2:06	5:59	119	1:07:06	11,26 km