4x4' @4.30 + 2x1'

Måndag 29 april 2024 17:15

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,22 km
Distans

47:50
Tid

5:49 min/km
Snitt

152
Snittpuls

183
Maxpuls

142
Stegfrekvens

405 m
Total stigning (clk)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

19:31:06

192 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,44 km	2:57	6:42	142	2:57	0,44 km
2	0,89 km	4:01	4:31	144	6:58	1,33 km
3	0,53 km	3:03	5:46	146	10:01	1,86 km
4	0,90 km	4:01	4:27	150	14:02	2,76 km
5	0,52 km	3:01	5:47	151	17:04	3,28 km
6	0,89 km	4:01	4:30	158	21:05	4,18 km
7	0,45 km	3:01	6:41	158	24:06	4,63 km
8	0,89 km	4:01	4:30	169	28:07	5,52 km
9	0,42 km	3:06	7:24	158	31:14	5,94 km
10	0,25 km	1:01	4:04	154	32:14	6,19 km
11	0,13 km	1:32	12:04	148	33:46	6,32 km
12	0,24 km	1:01	4:11	153	34:47	6,56 km
13	0,12 km	1:11	10:19	146	35:58	6,67 km
14	1,00 km	7:31	7:31	150	43:29	7,67 km
15	0,55 km	4:22	7:58	154	47:51	8,22 km