Anders Haglund

Anders Haglund

1974 • Älvhyttan

Foruminlägg Följer Följs av

Anders Haglund

1974 • Älvhyttan
Joggpers
Joggpers 4:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 265 st
Löpt i år
Löpt i år 998 km
Tränat i år
Tränat i år 130 h

Klubb: Ok Milan

Målsättning:

milen på 45 min. 2013-08-22 43,34 Blodomloppet Örebro

Medlem sedan 29 september 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
5
5
7
7
v. 27
Löpning:
6:10/km
3:36:44
35,1 km
Styrka:
 
17:08
 
Totalt:Total tid:
 
3:53:52
35,1 km
Vecka 28
10
10
11
3x10' @hmf-10kf12,1 km • 5:34 m/km
3x10' @hmf-10kf12,1 km • 5:34 m/km
4,50-4,45-4,40 Vaden brast på joggen efteråt.
11
13
13
v. 28
Löpning:
6:46/km
3:30:21
31,1 km
Styrka:
 
18:02
 
Totalt:Total tid:
 
3:48:23
31,1 km
Vecka 29
17
17
v. 29
Skidor:
4:31/km
31:58
7,1 km
Styrka:
 
3:35:40
 
Promenad:
9:41/km
4:07:33
25,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:15:11
32,7 km
Vecka 30
25
25
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
8:55/km
1:20:51
9,1 km
Styrka:
 
57:32
 
Promenad:
9:11/km
1:59:58
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:21
22,1 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km