<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Löpning Vångabacken 1000 hm

Onsdag 1 maj 2024 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,04 km
Distans

2:13:20
Tid

11:04 min/km
Snitt

123
Snittpuls

161
Maxpuls

68
Stegfrekvens

1020 m
Total stigning (clk)

Xodus 2024

Total distans:

12:54:51

90 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	15:40	15:40	111	15:40	1,00 km
2	1,00 km	11:19	11:19	134	26:59	2,00 km
3	1,00 km	12:22	12:22	121	39:21	3,00 km
4	1,00 km	11:07	11:07	142	50:28	4,00 km
5	1,00 km	10:42	10:42	136	1:01:10	5,00 km
6	1,00 km	15:34	15:34	115	1:16:44	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	118	1:23:54	7,00 km
8	1,00 km	11:35	11:35	114	1:35:29	8,00 km
9	1,00 km	8:10	8:10	121	1:43:39	9,00 km
10	1,00 km	9:48	9:48	128	1:53:27	10,00 km
11	1,00 km	9:08	9:08	128	2:02:35	11,00 km
12	1,00 km	10:32	10:32	117	2:13:07	12,00 km
13	0,04 km	0:14	6:24	125	2:13:21	12,04 km