annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Långa intervaller

Lördag 4 maj 2024 09:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:06:40
Tid

4:26 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

180
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	147	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	147	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	149	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	156	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	149	37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	162	41:42	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	151	45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	170	50:01	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	149	54:10	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	169	58:19	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06	150	1:02:25	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	169	1:06:38	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:43	170	1:06:41	15,01 km

annons