Runt Ås

Söndag 5 maj 2024 13:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:11:09
Tid

4:44 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

139 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Shift 3

Total distans:

2:50:16

35 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	130	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	142	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	153	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	157	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	150	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	146	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	153	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	162	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	166	43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	163	47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	163	52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	166	57:06	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	163	1:01:38	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	164	1:06:19	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	175	1:11:08	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:25	177	1:11:10	15,01 km