Back intervall 20-22min

Torsdag 9 maj 2024 11:44

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ulvaspåret ,backinterall övning,rullade på med löpning upp och ned för backen.Rikttid 230m/80-83sekunder.Vet ej backens lutning.

3,84 km
Distans

21:40
Tid

5:39 min/km
Snitt

169
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	230 m	01:20	5:48 min/km
Repetition 2	230 m	01:20	5:48 min/km
Repetition 3	230 m	01:20	5:48 min/km
Repetition 4	230 m	01:20	5:48 min/km
Repetition 5	230 m	01:20	5:48 min/km
Repetition 6	230 m	01:20	5:48 min/km
Repetition 7	230 m	01:20	5:48 min/km
Repetition 8	230 m	01:20	5:48 min/km
Nerjogg	2,00 km	11:00	5:30 min/km

Skor

Asics-gel-kayano 30

Total distans:

101:40:20

1284 km

Garmin 35
Extern länk

annons