Helena Zander
1975 • Lund

Löpning

Torsdag 9 maj 2024 18:35

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Coachens plan: 12-20 x 200 m. Placerade mig i 45-50 sek-gruppen med start på 1.50. Hittade bra flow och gjorde några fler än planerat :-)
2,4   km
Distans
9:13
Tid
3:50   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:49 4:05 min/km
49.2
Repetition 2 200 m 00:49 4:05 min/km
49.0
Repetition 3 200 m 00:47 3:55 min/km
47.3
Repetition 4 200 m 00:47 3:55 min/km
47.2
Repetition 5 200 m 00:46 3:50 min/km
46.5
Repetition 6 200 m 00:46 3:50 min/km
46.6
Repetition 7 200 m 00:45 3:45 min/km
45.2
Repetition 8 200 m 00:45 3:45 min/km
45.7
Repetition 9 200 m 00:45 3:45 min/km
45.8
Repetition 10 200 m 00:45 3:45 min/km
45.1
Repetition 11 200 m 00:46 3:50 min/km
46.9
Repetition 12 200 m 00:43 3:35 min/km
43.5
Brooks Hyperion Tempo
Total distans: 
56:23:55
509 km

Gilla passet

Gillas av Per Månsson och Eva Larsson