Närkekvartetten Ånaboda svår 7

Lördag 11 maj 2024 10:37

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

7,34 km
Distans

1:04:51
Tid

8:50 min/km
Snitt

162
Snittpuls

175
Maxpuls

100
Stegfrekvens

405 m
Total stigning (clk)

VJ Integrator 19

Total distans:

36:40:59

266 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,05 km	0:22	7:55	90	0:22	0,05 km
2	0,12 km	1:49	14:32	109	2:11	0,17 km
3	0,41 km	2:51	7:02	130	5:02	0,58 km
4	0,00 km	0:00	2:28	164	5:02	0,58 km
5	0,34 km	3:34	10:22	163	8:36	0,92 km
6	0,33 km	2:49	8:30	162	11:25	1,25 km
7	0,19 km	1:54	10:00	171	13:19	1,44 km
8	0,15 km	1:22	9:22	156	14:41	1,59 km
9	0,15 km	1:26	9:51	162	16:07	1,74 km
10	0,25 km	1:57	7:51	166	18:04	1,98 km
11	0,21 km	1:59	9:35	167	20:03	2,19 km
12	0,10 km	0:48	8:09	167	20:51	2,29 km
13	0,24 km	2:38	10:48	169	23:29	2,53 km
14	0,70 km	6:04	8:42	169	29:33	3,23 km
15	0,24 km	1:55	8:00	164	31:29	3,47 km
16	0,14 km	1:38	11:54	167	33:07	3,61 km
17	0,19 km	2:31	13:08	162	35:38	3,80 km
18	0,10 km	0:56	9:07	159	36:34	3,90 km
19	0,14 km	1:23	10:09	166	37:57	4,04 km
20	0,26 km	2:38	10:13	168	40:36	4,30 km
21	0,12 km	0:55	7:53	167	41:31	4,41 km
22	0,26 km	2:18	8:55	166	43:49	4,67 km
23	0,73 km	6:31	8:55	162	50:20	5,40 km
24	0,21 km	1:48	8:25	161	52:08	5,62 km
25	0,17 km	2:19	13:46	163	54:28	5,79 km
26	0,51 km	3:16	6:26	165	57:44	6,29 km
27	0,66 km	5:11	7:51	166	1:02:54	6,95 km
28	0,39 km	1:57	5:02	172	1:04:51	7,34 km