Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg
Söndag 12 maj 2024 07:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inspirerad av "Sommaro Snabbare" igår rullade jag ner till just Sommaro för att stänga veckan med fyra sköna varv där. Summerar ca 89 km med en vilodag så en mycket bra vecka in allez. Härligt med oväntat bra känsla i kroppen då jag trodde gårdagens hårda maragenrep skulle sitta mer. Hade absolut kunnat få till mer sömn men det är svårt såhär års.
Sommarospåret är verkligen ett bra och härligt spår för att kunna samla lite höjdmeter på snällt underlag i magisk omgivning. Lägg därtill underbart väder denna morgon med 10 grader, 2-3 m/sek vind och strålande sol och löpupplevelsen var fem plus.
11,36
km
Distans
56:13
Tid
4:57
min/km
Snitt
141
Snittpuls
163
Maxpuls
178
Stegfrekvens
121
m
Total stigning (clk)
Adidas Ultraboost 21 FTWWHT...
Total distans:
27:59:23
337 km
Träningspass från
Gilla passet