Lukas Katvala
2000 • Norrköping/Grums

Stafettligan #4 | Str 2

Söndag 12 maj 2024 09:19

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes okej, tufft och segt med dåligt flyt där jag kom till fel gaffel några gånger. Hade svårt att få det att stämma och hitta något flyt, inge vidare lopp. Men men, bara att komma igen!

Z1: 7:33 - 10%
Z2: 10:07 - 13%
Z3: 10:10 - 13%
Z4: 45:09 - 60%
Z5: 1:31 - 2%

Snitt: 184 bpm - 86 % av max
Max: 206 bpm - 97 % av max
11   km
Distans
1:14:30
Tid
6:46   min/km
Snitt
184
Snittpuls
206
Maxpuls
146
Stegfrekvens
240   m
Total stigning (clk)
VJ Bold X #3
Total distans: 
5:36:46
48 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls