Helena Zander
1975 • Lund

Böj mm med Sebastian

Onsdag 15 maj 2024 13:00

Styrketräning - Ben
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Böj.
2 x 1 på 80 kg.

2. Frontböj.
1 x 1 på 50 kg.
1 x 1 på 60 kg.
1 x 1 på 65 kg.

3. Hacksquats med gummiband. Fokus på att gå ända ned och nudda botten.
1 x 6 på 30 kg.
1 x 8 på 60 kg.
1 x 8 på 70 kg.
1 x 8 på 75 kg.
1:00:00
Tid

Gilla passet