Helena Zander
1975 • Lund

Bänk mm

Måndag 20 maj 2024 16:05

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Bänk.
4 x 1 på 53.53.5 kg.
1 x 2 på 51 kg.
1 x 2 på 50 kg.

2. Press i smith (45 grader).
3 x 8 på 30 kg.

3. Biceps i kabel.
2 x 12 på 15 kg.

4. Pushdowns med specialstången.
1 x 12 på 22.5 kg.
2 x 8 på 25 kg.
1:15:00
Tid

Gilla passet