<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Björgenintervaller

Fredag 24 maj 2024 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

plus raka marklyft
3X10X35kg

9,64 km
Distans

56:34
Tid

5:52 min/km
Snitt

138
Snittpuls

171
Maxpuls

144
Stegfrekvens

43 m
Total stigning (clk)

saucony type a7

Total distans:

65:47:52

631 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	111	4:35	1,00 km
2	0,98 km	6:06	6:15	119	10:41	1,98 km
3	1,00 km	3:48	3:48	124	14:29	2,98 km
4	0,05 km	0:12	4:03	136	14:41	3,02 km
5	0,48 km	3:00	6:18	136	17:41	3,50 km
6	1,00 km	3:59	3:59	137	21:40	4,50 km
7	0,00 km	0:01	4:01	140	21:41	4,50 km
8	0,46 km	3:00	6:32	139	24:41	4,96 km
9	1,00 km	3:52	3:52	162	28:33	5,96 km
10	0,03 km	0:08	4:00	170	28:41	6,00 km
11	0,44 km	3:00	6:45	148	31:41	6,44 km
12	0,99 km	4:00	4:01	166	35:41	7,43 km
13	0,47 km	3:00	6:22	152	38:41	7,91 km
14	1,00 km	5:58	5:58	142	44:39	8,91 km
15	0,71 km	10:53	15:15	136	55:31	9,62 km
16	0,02 km	0:56	43:29	127	56:28	9,64 km
17	0,00 km	0:07	01:53:59	114	56:34	9,64 km