annons
1978 • Örebro

adidas Stockholm Marathon - Stockholm

Lördag 1 juni 2024 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mitt 11:e Stockholm Marathon bjöd in till en rejält utmanande och het historia en bättre svensk högsommardag! Är fantastiskt nöjd med prestationen efter att ha varit lyhörd på kroppen/pulsen och genomfört utifrån en kontrollerad och stabil känsla. Var väldigt noga med uppladdningen och förberedelserna och inte minst med vätske- och energiintag under loppet. Drack 2-3 muggar vid i princip varje vätskestation och kastade 1-2 muggar vatten över huvudet. Fick i mig totalt 8 gels - 1 st Skip innan start och 6 Maurten och 1 Enervit samt ett "kafferör" under loppet. Tog dessutom banan vid 3 tillfällen, den underbara saltgurkan och dextrosol samt kaffe.

Ingen rejäl svacka i känslan någongång under loppet men tre fartjusteringar där den första kom efter 17 km ute på Djurgården och andra i backarna upp över Söder. Ökade sen farten på slutet när grymt peppande Viktor Wikdahl löpte med mig på Strandvägen på slutet. Borde således finnas mer att hämta en mer fördelaktig dag och utifall jag vore beredd på att "må sämre". Nu tyckte jag inte att det var "värt det" för att få några minuters bättre tid utan mycket nöjd med att må bra under och efteråt.

Härlig folkfest generellt och grymt kul att träffa alla härliga medlöpare! Tack för pepp, glada tillrop och support allesammans!

25-26 grader, 3-4 m/sek vind och strålande sol.
42,2 km
Distans
3:05:07
Tid
4:23 min/km
Snitt
156
Snittpuls
166
Maxpuls
180
Stegfrekvens
218 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Elite
Total distans: 
11:55:53
169 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
4. Pär Johansson 3:04:50 4:23 m/km
5. Fredrik Zeitelberg 3:05:07 4:23 m/km
6. Jonas Ljung 3:09:11 4:29 m/km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld
Träningspass från
annons