Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
MAGNUS JEDAR
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK
adidas Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 1 juni 2024 12:02
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja,jag bestämde mig för att starta i dagens marathonlopp.Väder 28 grader varmt och soligt.Innan start hade jag känslan att jag inte skulle kunna hänga med träningsprogrammets träningstider som jag sprungit 4dec23-1 juni24. Målbild komma i mål..Jag sprang i 5min/km tills jag fick varva mellan gå och springa,började redan vid 24km och höll i till 33km,dnf för mig vid 33km och gick tillbaka till målet.Drack sport dryck och vatten vid vätskestationerna som satte sig kvar i magen,fick ont i fram och baksida låren och magsmärta.Hade dålig sömn innan loppet.
Min nummer lapps nr 1969 och starta i startgrupp 1C kl 12:00,första startgrupp,andra startgrupp startade 12:10.Åkte tåg,tunnelbana och gått till tävlingsområdet,hem tunnelbana och bil.Tävlingar jag sprungit innan loppet är Hamburg halvmarathon 1:29:22,orienterings tävlingar medelsvår 5km, södertälje orientering,nyköping orientering och klemminge orientering.Toa besök vid 19km.Jag har betalt allt själv anmälningsavgifter,resor,utrustning,ol-medlemskap och gym kort.Fick ingen bra känsla från start till jag dnf,inte pigga ben.Jag har haft ett gratis grund tränings program av anders szalkai,klara loppet under 3timmar 15min,totalt antal km 1580,jag har sprungit 1662km i träningsprogrammet.Jag har sprungitsnabbare marathon lopp tidigare år.Jag hade 1:a placering i jogg, i sprungna km totalt jan 24,feb24mars 24 och december 23.Ca.23000anmälda löpare till loppet i år,18300 personer startade och 17002 kom i mål.7-8 procent bröt loppet,en hög siffra jämfört med lopp som gått i svalare temperaturer.Nästan 19000 löpare har hämtat ut sina nummerlappar.Hämta på östermalms ip efter loppet finisher tröja,erdinger alkoholfri öl,korv med bröd,kaffe,tygpåse med energi,vätskeersättning vatten och sportdryck.Jag tycker det var mycket publik runt banan.
36,5
km
Distans
3:51:27
Tid
6:20
min/km
Snitt
168
Maxpuls
Skor
Brooks Ghost M 15 cushion n...
Total distans:
92:11:24
1142 km
Garmin 35
Extern länk
Gillas av
Kjell Larsson
annons