annons

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Löpning + styrka

Söndag 2 juni 2024 20:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

raka marklyft, sista 10 på 45kg

8,72 km
Distans

41:42
Tid

4:47 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

107:45:04

1128 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	113	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	126	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	138	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	23:43	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	151	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	149	33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	150	38:02	8,00 km
9	0,72 km	3:40	5:07	155	41:43	8,72 km

annons