10 x 2 minuter

Tisdag 4 juni 2024 13:19

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samma som i lördags , kändes bra idag också,var sugen på att öka till 15 st men bestämde mig för att det är för tidigt

8,26 km
Distans

40:00
Tid

4:51 min/km
Snitt

123
Snittpuls

137
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	99	5:36	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	118	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	121	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	126	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	129	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	134	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	131	39:45	8,00 km
9	0,05 km	0:16	5:05	129	40:01	8,05 km

annons