4x5km i marafart

Lördag 8 juni 2024 07:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tufft

24,01 km
Distans

1:50:43
Tid

4:37 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:28	5:26	5:28	1,01 km
2	1,00 km	4:24	4:25	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:23	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:28	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:30	23:11	5,00 km
6	1,01 km	4:28	4:26	27:39	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:14	32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:27	37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	41:45	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	46:15	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:31	50:45	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:27	55:13	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	1:00:29	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:27	1:04:57	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	1:09:26	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	1:13:54	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:28	1:18:21	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:29	1:22:48	18,00 km
19	1,01 km	5:25	5:23	1:28:14	19,00 km
20	0,99 km	4:24	4:25	1:32:37	20,00 km
21	1,01 km	4:29	4:28	1:37:07	21,00 km
22	1,00 km	4:29	4:28	1:41:36	22,00 km
23	1,00 km	4:29	4:30	1:46:05	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	1:50:39	24,00 km
25	0,01 km	0:05	7:28	1:50:44	24,01 km

annons