annons

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Björgenintervaller Anders

Onsdag 12 juni 2024 18:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,03 km
Distans

1:05:16
Tid

5:26 min/km
Snitt

134
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

107:45:04

1128 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	112	5:09	1,00 km
2	0,97 km	8:15	8:31	111	13:24	1,97 km
3	1,00 km	3:42	3:42	132	17:06	2,97 km
4	0,05 km	0:18	5:31	144	17:24	3,02 km
5	0,42 km	3:00	7:10	132	20:24	3,44 km
6	1,00 km	3:55	3:55	135	24:19	4,44 km
7	0,02 km	0:05	3:57	136	24:24	4,46 km
8	0,45 km	3:00	6:41	139	27:24	4,91 km
9	1,00 km	3:53	3:53	137	31:17	5,91 km
10	0,03 km	0:07	3:59	134	31:24	5,94 km
11	0,41 km	3:00	7:14	142	34:24	6,35 km
12	1,00 km	3:58	3:58	139	38:22	7,35 km
13	0,01 km	0:02	3:40	139	38:24	7,36 km
14	0,44 km	3:00	6:52	144	41:24	7,80 km
15	1,00 km	5:46	5:46	141	47:10	8,80 km
16	1,00 km	5:33	5:33	144	52:43	9,80 km
17	1,00 km	5:29	5:29	144	58:11	10,80 km
18	1,00 km	5:41	5:41	145	1:03:52	11,80 km
19	0,20 km	1:06	5:26	145	1:04:58	12,00 km
20	0,02 km	0:18	12:10	140	1:05:16	12,03 km

annons