Olskroken–Gårda–Danska v

Dagens pass var i princip samma som igår men tio minuter längre: 5 minuter uppvärmning, 30 minuter i 5:45-tempo och 5 minuter nerjogg. Plus 5 minuter bonus för att komma närmare hem innan jag stoppade klockan. Ingen större skillnad i tempo på upp- och nerjogg, runt 5:45 hela vägen. Hemma igen i lagom tid för att bänka mig framför sista EM-finalpasset med medaljförhoppningar för Almgren och Mondo.