annons

Micke Gottberg

1984 • Hässleholm

Löpning

Fredag 14 juni 2024 06:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fun Base vecka 2.
Distanspass till jobbet.

13,01 km
Distans

1:02:44
Tid

4:49 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58 min/km	113,3	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55 min/km	130,1	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53 min/km	132	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48 min/km	131,4	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37 min/km	131,5	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37 min/km	132,6	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51 min/km	135,3	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41 min/km	137,5	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44 min/km	140,2	43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52 min/km	141,4	47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59 min/km	141	52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47 min/km	137,6	57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52 min/km	138,2	1:02:34	13,00 km
14	0,01 km	0:03	4:58 min/km	141	1:02:37	13,01 km

annons