Löpning

Torsdag 13 juni 2024 16:48

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fun Base vecka 2.
10×3 min tröskel. 90 sek joggvila.
Kändes jobbigt men ändå stabilt!

13,01 km
Distans

58:56
Tid

4:32 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,95 km	10:00	5:08	124	10:00	1,95 km
2	0,79 km	3:00	3:49	151	13:00	2,74 km
3	0,29 km	1:30	5:08	145	14:30	3,03 km
4	0,76 km	3:00	3:56	151	17:30	3,79 km
5	0,29 km	1:30	5:12	146	19:00	4,08 km
6	0,77 km	3:00	3:55	159	22:00	4,85 km
7	0,30 km	1:30	5:04	135	23:30	5,14 km
8	0,75 km	3:00	4:00	160	26:30	5,89 km
9	0,27 km	1:30	5:27	132	28:00	6,17 km
10	0,75 km	3:00	3:59	159	31:00	6,92 km
11	0,27 km	1:30	5:33	138	32:30	7,19 km
12	0,76 km	3:00	3:57	159	35:30	7,95 km
13	0,30 km	1:30	5:03	135	37:00	8,25 km
14	0,77 km	3:00	3:53	157	40:00	9,02 km
15	0,27 km	1:30	5:34	137	41:30	9,29 km
16	0,74 km	3:00	4:02	161	44:30	10,03 km
17	0,26 km	1:30	5:52	136	46:00	10,29 km
18	0,77 km	3:00	3:54	158	49:00	11,06 km
19	0,23 km	1:30	6:28	136	50:30	11,29 km
20	0,75 km	3:00	4:01	160	53:30	12,03 km
21	0,19 km	1:30	7:46	144	55:00	12,23 km
22	0,78 km	3:57	5:02	141	58:57	13,01 km

annons