annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

Utleira Skogsmaraton 21 km ✅️

Lördag 15 juni 2024 09:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

20,97 km
Distans

1:41:23
Tid

4:50 min/km
Snitt

168
Snittpuls

187
Maxpuls

166
Stegfrekvens

398 watt
Effekt

620 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:18:10

3045 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	139	4:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	165	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	173	14:09	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	173	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	169	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	171	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	171	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	168	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	168	47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	170	52:11	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	165	56:34	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	163	1:00:42	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	171	1:06:35	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	165	1:10:45	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	169	1:15:47	15,00 km
16	1,00 km	4:17	4:17	168	1:20:04	16,00 km
17	1,00 km	4:07	4:07	165	1:24:10	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	170	1:29:04	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	169	1:33:46	19,00 km
20	1,00 km	4:10	4:10	166	1:37:56	20,00 km
21	0,97 km	3:27	3:33	178	1:41:23	20,97 km

annons