STC Rollsbo löpband

Måndag 24 juni 2024 17:44

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite uppvärmning o ner o 4 x 1 km , kändes ok

6,01 km
Distans

30:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

114
Snittpuls

132
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Nike React Infinity Flyknit

Total distans:

36:08:19

421 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	102	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	113	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	116	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	121	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	119	24:15	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	116	29:18	6,00 km
7	0,15 km	0:43	4:54	111	30:01	6,15 km

annons