Badet-ställverket-hamnen

Tisdag 25 juni 2024 16:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,52 km
Distans

51:36
Tid

4:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56 min/km	143	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08 min/km	143	10:04	2,00 km
3	1,01 km	5:08	5:06 min/km	137,9	15:12	3,01 km
4	1,00 km	4:43	4:44 min/km	144	19:55	4,00 km
5	1,01 km	4:47	4:45 min/km	143,4	24:42	5,01 km
6	1,00 km	4:43	4:44 min/km	145,7	29:25	6,01 km
7	1,00 km	4:57	4:57 min/km	144,6	34:22	7,01 km
8	1,00 km	4:37	4:37 min/km	149,3	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:44 min/km	148,7	43:44	9,01 km
10	0,99 km	5:02	5:04 min/km	144	48:46	10,00 km
11	0,52 km	2:29	4:47 min/km	147,8	51:15	10,52 km

annons