annons
Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

3 km spinning o 10 km rullande intervall på CT

Onsdag 26 juni 2024 12:16

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inga kändisar o lite folk idag. Bara Messenger störde. Piggare än väntat.
13 km
Distans
33:03
Tid
23,60 km/h
Snitt
114
Snittpuls
142
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 09:54 3:18 min/km
Repetition 1 2000 m 04:43 2:22 min/km
Motståd 13 hela tiden
Repetition 2 500 m 01:05 2:10 min/km
Repetition 3 2000 m 04:47 2:24 min/km
Repetition 4 500 m 01:05 2:10 min/km
Repetition 5 1500 m 03:37 2:25 min/km
Repetition 6 1000 m 02:09 2:09 min/km
Repetition 7 1500 m 03:40 2:27 min/km
Repetition 8 1000 m 02:03 2:03 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
116:09:12
2694 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 0,00 km9:55∞989:550,00 km
2 0,00 km4:43∞10814:370,00 km
3 0,00 km1:05∞12415:420,00 km
4 0,00 km4:47∞12020:290,00 km
5 0,00 km1:05∞12421:340,00 km
6 0,00 km3:37∞12325:110,00 km
7 0,00 km2:09∞12827:200,00 km
8 0,00 km3:40∞12531:000,00 km
9 0,00 km2:14∞13233:140,00 km
annons