annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2024-06-21

Fredag 21 juni 2024 10:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,34 km
Distans

23:22
Tid

5:23 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

162 meter
Total stigning (klocka)

UB 20 dam (svart)

Total distans:

111:33:02

1094 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,47 km	7:57	5:24	140	7:57	1,47 km
2	0,32 km	1:16	4:00	132	9:13	1,79 km
3	0,04 km	0:30	11:21	130	9:43	1,83 km
4	0,33 km	1:17	3:53	127	11:00	2,16 km
5	0,04 km	0:28	13:12	133	11:28	2,20 km
6	0,32 km	1:16	3:59	131	12:44	2,52 km
7	0,04 km	0:32	12:46	133	13:15	2,56 km
8	0,32 km	1:15	3:53	133	14:31	2,88 km
9	0,03 km	0:26	12:37	136	14:57	2,91 km
10	0,29 km	1:11	4:00	136	16:07	3,21 km
11	0,11 km	0:49	7:20	133	16:56	3,32 km
12	1,02 km	6:27	6:20	125	23:23	4,34 km

annons