Promenad Adolfsberg - Sommaro - Brunnsgärdet - Adolfsberg

Inledde dagen med en långpromenad och marathonpodden/Fredrik Zilden i lurarna. Bra och intressant tugg och kul med ett kort pratstopp med en till synes urstark Federico Consales längs vägen!

Senan gillade som befarat inte löpningen igår så fortsatt misär på den fronten. Kommer således tvingas till reviderar av träningsupplägg och mål framöver är jag rädd.

16 grader, 1 m/sek vind och delvis uppehåll/lätt regn under turen.