annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Listersjöarna

Söndag 30 juni 2024 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,64 km
Distans

1:06:36
Tid

5:16 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

128 meter
Total stigning (klocka)

Hoka bondi 8

Total distans:

15:32:20

174 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	113	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	128	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	134	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	133	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	138	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	141	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	142	48:48	9,00 km
10	0,06 km	0:21	5:22	147	49:09	9,06 km
11	0,00 km	0:01	7:31	144	49:11	9,07 km
12	1,00 km	5:00	5:00	141	54:11	10,07 km
13	1,00 km	5:05	5:05	142	59:16	11,07 km
14	1,00 km	4:54	4:54	146	1:04:10	12,07 km
15	0,57 km	2:26	4:17	146	1:06:36	12,64 km

annons