Promenad (47%, TRIMP=48,1)

Skönt väder idag. Molnigt och lite lätt duggregn vid ett par tillfällen. Ca. 17-18 grader. Lätt vind.

Gick i korta byxor, t-shirt och en lätt vindjacka. Paraplyet kom till användning ett par ggr.

Det kändes hyfsat ok i kroppen och benen, men jag ska nog inte ge mig på att köra några flera fyratimmarspass med promenad i ett sträck, iaf inte än på ett tag, tills benen fått vänja sig lite mer.

Jag tänker mig att kanske testa 2,5 + 2,5 timme promenad imorgon, uppdelat på ett fm-pass och ett kvällspass.

Idag gick jag utan uppehåll, förutom ett 2-minutersstopp för nr 1 efter ca. 6k. Jag gick f.ö. till spåret, sedan 4 varv + 1 extra km på spåret, sen hem igen. Km-tiderna låg hela tiden strax under 10 min/km, en indikator på att jag är hyfsat ok i benen.

Uppskattad snittpuls 78.