Ängsön ToR (63%, TRIMP=131,2)

Molnigt och inte alltför varmt (14-17 grader). Kraftig motvind (5-8 m/s) på väg ut till Ängsön. Flaggorna stod rätt ut och jag hade sökt mig till motvinden. Det var vindriktningen (SSO, ca. 150 grader) som gjorde att valet föll på Ängsön som kvällens mål.

3 min stopp vid vändpunkten, ca. 1,1 km S. om infarten t. Högsholm. Sträckte på benen, drack lite vatten och tog ett foto (bild nedan). Sen skön medvind hem.

Efter 2 tim började det regna rätt ordentligt. Jag gjorde ett stopp på 6 minuter vid rondellen Ö. om Hälla, för att ta på mig regnkläder och neoprenhandskar. Sen var det varmt och skönt resten av vägen hem.

Tid på rull: 2:28:11
Snitthast. på rull: 20,34 km/h
Max hast: 32,9 km/h

Ingen energi med på passet, men tog det lugnt och hade just laddat med ett mellanmål och en stor middag under tvåtimmarspausen efter promenadpasset. Kände aldrig något problem med att jag började få slut på energi.

Färdväg: Bjurhovda-Tibble-Trafikplats Hällamotet-Irsta-Väsbygrind-Ängsösund. Tillbaka samma väg.

Uppskattad snittpuls 104.