Distanslöpning

Söndag 7 juli 2024 13:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningsprogram dag 28

7,108 km
Distans

55:03
Tid

7:45 min/km
Snitt

146
Snittpuls

185
Maxpuls

162
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.00 km	7:38	7.38	125	7:38	1.00 km
2	0.32 km	2:22	7.17	146	10:00	1.33 km
3	0.09 km	1:00	11.32	138	11:00	1.41 km
4	1.00 km	7:14	7.14	146	18:14	2.41 km
5	0.39 km	2:46	7.07	155	21:00	2.80 km
6	0.16 km	2:00	12.31	140	23:00	2.96 km
7	1.00 km	7:30	7.30	150	30:30	3.96 km
8	0.36 km	2:30	7.00	155	33:00	4.32 km
9	0.23 km	3:00	13.15	132	36:00	4.55 km
10	1.00 km	7:34	7.33	146	43:34	5.55 km
11	0.33 km	2:26	7.18	156	46:00	5.88 km
12	0.47 km	4:00	8.25	146	50:00	6.36 km
13	0.75 km	5:03	6.43	166	55:03	7.11 km

annons