13×180 m Hill Sprints @~3:15-2:59/km ~2% - Siste dag på Mallorca 🌞

Tisdag 16 juli 2024 12:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

10,14 km
Distans

47:44
Tid

4:42 min/km
Snitt

149
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

391 watt
Effekt

109 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	132	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	141	9:24	2,00 km
3	0,70 km	3:44	5:18	126	13:08	2,70 km
4	0,20 km	0:42	3:31	140	13:50	2,90 km
5	0,25 km	1:17	5:08	148	15:07	3,15 km
6	0,19 km	0:37	3:21	146	15:44	3,34 km
7	0,24 km	1:13	4:59	153	16:57	3,58 km
8	0,18 km	0:36	3:23	149	17:33	3,76 km
9	0,25 km	1:27	5:47	152	19:00	4,01 km
10	0,18 km	0:35	3:16	144	19:35	4,19 km
11	0,23 km	1:10	5:01	159	20:46	4,42 km
12	0,18 km	0:36	3:18	152	21:22	4,60 km
13	0,25 km	1:18	5:18	158	22:40	4,85 km
14	0,18 km	0:34	3:12	154	23:14	5,03 km
15	0,24 km	1:09	4:52	166	24:23	5,27 km
16	0,18 km	0:35	3:13	162	24:58	5,44 km
17	0,24 km	1:07	4:43	167	26:05	5,68 km
18	0,18 km	0:35	3:12	160	26:40	5,86 km
19	0,23 km	1:15	5:28	167	27:55	6,09 km
20	0,18 km	0:34	3:04	158	28:28	6,28 km
21	0,23 km	1:12	5:08	167	29:40	6,51 km
22	0,18 km	0:33	2:59	161	30:13	6,69 km
23	0,24 km	1:20	5:40	168	31:33	6,93 km
24	0,18 km	0:36	3:15	159	32:09	7,11 km
25	0,23 km	1:11	5:15	167	33:20	7,34 km
26	0,18 km	0:35	3:09	160	33:55	7,52 km
27	0,23 km	1:22	5:59	164	35:17	7,75 km
28	0,18 km	0:35	3:09	158	35:51	7,93 km
29	0,27 km	1:38	6:03	166	37:29	8,20 km
30	0,80 km	4:28	5:35	152	41:58	9,00 km
31	1,00 km	5:06	5:06	144	47:04	10,00 km
32	0,14 km	0:41	4:54	138	47:44	10,14 km

annons