annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller löpband

Tisdag 16 juli 2024 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25 min @3:45
6 x 90 sek

17,3 km
Distans

1:23:42
Tid

4:50 min/km
Snitt

134
Snittpuls

170
Maxpuls

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,22 km	23:08	5:29	123	23:08	4,22 km
2	5,99 km	25:01	4:10	140	48:09	10,21 km
3	0,08 km	2:01	23:59	141	50:09	10,30 km
4	0,34 km	1:30	4:27	134	51:39	10,64 km
5	0,09 km	0:46	8:19	146	52:25	10,73 km
6	0,34 km	1:30	4:29	153	53:56	11,06 km
7	0,08 km	0:46	9:22	165	54:41	11,15 km
8	0,35 km	1:30	4:19	142	56:11	11,49 km
9	0,09 km	0:46	8:06	146	56:57	11,59 km
10	0,33 km	1:30	4:38	152	58:28	11,91 km
11	0,11 km	0:46	7:13	162	59:13	12,02 km
12	0,35 km	1:31	4:23	145	1:00:44	12,37 km
13	0,08 km	0:46	9:14	154	1:01:30	12,45 km
14	0,35 km	1:31	4:22	146	1:03:01	12,80 km
15	2,82 km	18:42	6:38	128	1:21:43	15,61 km

annons