Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Vitsen med lördag
Lördag 20 juli 2024 09:48
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag var det dags för långpass i strålande solsken. Jag fick sällskap av @hakanklippenbock första milen och @anna268 upp till halvmaran. Hade bra med energi i kroppen. Men underskattade vätskebehovet i solen. Blev lite segt sista 5 km när jag sprang själv men på det stora hela kändes det bra. Kanske lite sent att komma igång med långpassen inför @helsingborgmarathon men sent ska syndaren vakna. 😇 Det råkade också bli en lågkvalitativ vits. 🤪🏃♂️
27,99
km
Distans
2:31:10
Tid
5:24
min/km
Snitt
127
Snittpuls
148
Maxpuls
174
Stegfrekvens
358
watt
Effekt
95
meter
Total stigning (klocka)
Hoka One One Carbon X3 Svar...
Total distans:
41:29:57
466 km
Gilla passet
Gillas av
Hasse Broomé
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
126
5:21
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
135
10:34
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
125
15:55
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
127
21:14
4,00 km
5
1,00 km
5:24
5:24
131
26:38
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
130
32:00
6,00 km
7
1,00 km
5:25
5:25
129
37:26
7,00 km
8
1,00 km
5:40
5:40
116
43:06
8,00 km
9
1,00 km
5:37
5:37
126
48:42
9,00 km
10
1,00 km
5:37
5:37
119
54:19
10,00 km
11
1,00 km
5:43
5:43
120
1:00:02
11,00 km
12
1,00 km
5:41
5:41
118
1:05:42
12,00 km
13
1,00 km
5:37
5:37
125
1:11:19
13,00 km
14
1,00 km
5:32
5:32
124
1:16:51
14,00 km
15
1,00 km
5:32
5:32
124
1:22:23
15,00 km
16
1,00 km
5:19
5:19
122
1:27:42
16,00 km
17
1,00 km
5:23
5:23
124
1:33:05
17,00 km
18
1,00 km
5:28
5:28
119
1:38:33
18,00 km
19
1,00 km
5:22
5:22
127
1:43:56
19,00 km
20
1,00 km
5:17
5:17
126
1:49:12
20,00 km
21
1,00 km
5:22
5:22
131
1:54:34
21,00 km
22
1,00 km
5:23
5:23
130
1:59:58
22,00 km
23
1,00 km
5:24
5:24
131
2:05:21
23,00 km
24
1,00 km
5:15
5:15
131
2:10:36
24,00 km
25
1,00 km
5:14
5:14
136
2:15:50
25,00 km
26
1,00 km
5:09
5:09
132
2:20:59
26,00 km
27
1,00 km
5:03
5:03
139
2:26:02
27,00 km
28
0,99 km
5:08
5:11
135
2:31:10
27,99 km
annons